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簡單介紹紅棗的作用與副作用
文章來源:    發布時間:2020-07-13 17:24:15    文字大?。骸?a href='javascript:FontZoom(16)'>大 】    

作用(好處)

1、棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;

3. 棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用。

副作用(壞處)

紅棗可以經常食用,但不可過量。此外,紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,如果吃得太多紅棗,又沒有喝足夠的水,會容易蛀牙。

另外,棗皮纖維含量很高,不容易消化,多吃了會脹氣,特別是腸胃道不好的人一定不能多吃。

 

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